こーしー

基本的にすっぱいの・苦いの大丈夫な方です。


よく水分を取るのですが、お水はあんまり好きではないので殆どお茶です。

前までは烏龍茶を沸かして飲んでいましたが、カフェインの取りすぎは良くないと聞いて、ノンカフェインの麦茶に変更して早3ヶ月。

出来るだけカフェインを取らないようにしてきました。しかし最近運動にカフェインを取ると脂肪燃焼率が高まると改めて聞いて、迷った挙句やり始めました。
（前から知っていましたが・・・ｗ）

自転車通勤の前にぶらっくこーしー（たまにかふぇおれ、もちろん無糖）を飲んで突っ走ると・・・

明らかに汗の量が違うのですよ。

会社に着くと流れ出る汗汗。湿っぽいを通り越してるインナー。

元々汗っかきなのですが、それでも凄くかきますね。

汗いっぱいかくから痩せると言うわけではないのですが、それでも効いてるんじゃないか？という思い込みに染まってますｗ

暫くしたら体脂肪率計りに行って来ようと思います。

これで変わってなかったらショックだなぁ〜・・・


興味のある方是非やってみられては如何でしょう？

出来ればブラックが良いみたいです。それと飲みすぎに注意です。一日摂取が2杯〜3杯が位が良いと何処かに書いてありました。


太ももと横っ腹・下っ腹の脂肪が落ちてくれればなぁ〜・・・

・・・筋トレ等々最近サボリ気味ｗｗｗ

数字って残酷

プロテインを飲み始めて2ヶ月経ちました。
縄跳びはちとサボリ気味ですがｗｗｗ

結構引き締まったなぁ〜と思いつつ、とあるドラッグストアで体脂肪率を測ってみたのですよ。そしたら・・・


(￣□￣;(￣□￣|(￣□￣||(￣□||||ｶｶﾞﾞｶﾞｰﾝ!!


あまりの衝撃で暫く言葉を失いました・・・

言えません、ここでは・・・

想像以上に脂肪が体についている・・・

そして筋肉も少ないと出ました・・・




自分ではかなり動いてきたつもりだったのに・・・



なので、鍛え直します！！

夜のトレーニングを欠かさず。縄跳びは一日おきにでも復活させる。

休みの日は朝のトレーニングもする！

プロテインは朝・夜に変更。（朝だけだった）

間食は出来るだけ辞める。


変わり始めるのが3ヶ月位してからなので・・・9月頃だな・・・

薄着の時期には間に合わない・・・トホホ


結構筋肉の筋とか見えるんだけどなぁ・・・なんでだろう？未だに疑問？

で、二日間やって・・・既に筋肉痛。たるんでいやがった！



数字で見るのもとっても大事だね。その分衝撃もすさまじいけどｗ

せめてせめて、筋肉を標準に持っていきたいぞ〜



未だに直視できない数字があるのだけれども・・・ｗｗｗ

白い液体

最近飲み始めました。

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ダイエッター？

朝はピーカンだったのに、今は雨模様。
そんな場所よりお送りしますこのブログ。

ダイエット関連でちびっと語りたいと思います。

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